井本税の日記 : ウルトラマラソン

ウルトラマラソン

2016/09/2500:00

カテゴリ: 運動の記録; ウルトラマラソン

村岡ダブルフル（2016）

▼記録
10時間16分52秒
15位

▼ラップ
Garmin

▼総括

村岡ダブルフルの100km走ってきました。

・コース
「上り」と「下り」ばかりでほとんど平地がなくかなりキツイです。
しかも、傾斜がきついところも少なくないです。
唯一の平地は仏像の周りぐらい（笑）
コース案内する人が「仏像の周りを1周してくださーい！」と案内していて、
ネタかと思いましたが、ホントにコースがそうなっていてびっくり。
100kmは制限時間14時間ですが、よっぽど下りが得意か、そこそこ上りでがんばるかしないと
けっこうきびしいかも。さすが「西の横綱」と言われているだけあるなぁと。
というか、そう聞いていたので覚悟していたのですが、覚悟が足りてなかったです(^^;

・エイド
数も多く、どこも「水」「アクエリアス」が必ずあるので助かりました。
（なんとなく、コーラ、カルピス、お茶も全箇所にあったような）
私設エイドもあるので、手ぶらでも問題ないと思います。
ってか、どれが私設でどれがオフィシャルの分からないぐらい充実してました。
ちなみに、大会運営側（？）はマイコップを推奨です。あくまでも推奨。
食べ物はアンパン、おにぎり、のりまき、そうめん。
あとは、ナシ、アメ、チョコあたりが多かったです。
一箇所だけ「流しそうめん」があったので堪能してきました♪
ちなみに、100kmのみが通るエイドです。
終盤はスイカがちょくちょくあって、80kmすぎぐらいのエイドにアイス（のピノ）がありました。

・応援プレート
40kmあたりから「上り限定」でコース脇にちょくちょく応援プレートが並んでいました。
走っている人全員分飾られているようです。すごいなー。
終盤は「上り」はまったく走れない状態だったので、歩きながら見てけっこう楽しめました。

・当日の天気
スタート時（AM5:00）は19度。最高気温は29度予想。
予想があたったようで、Tシャツ1枚でもむちゃくちゃ暑かったです。
12:00すぎぐらいから少しポツリときて、すぐ晴天を繰り返し、
13:00すぎぐらいから曇りだして、16:00からは雨。
雨が降る前に前にゴールできたので助かった・・・

・その他
今年が19回目の開催で来年は20回記念大会で120kmコースがあるそうです。
その申し込み資格が「（今年を含む）過去3年間の100km完走者」となっているので、
今回はその参加資格が欲しくて走ってみました。
ただ、120kmでも制限時間は14時間なので、もっと練習しないとキツイなぁ。

ということで、少し休んで、またしばらく精進します。

2016/06/1200:00

カテゴリ: 運動の記録; ウルトラマラソン

飛騨高山ウルトラマラソン（2016）

▼記録

10時間8分13秒

▼ラップ

Nike+

▼総括

飛騨高山ウルトラマラソン走ってきました！

距離と同じように長いです

・前日

名古屋駅経由で高山駅へ移動。

「名古屋駅－高山駅」は約2時間半とけっこう長めですが、

特急で1本なのでさほど苦にならず。また、途中の景色がなかなか良かったです。

高山駅に着くと、なんだかスゴい服装した女性がたくさんいて、

「この街では、こーゆーのが流行ってるのかぁ」と思いましたが、

その日は氣志團のライブがあったそうです（笑）

・当日の起床まで

前々日がほぼ徹夜で「荷物はとりあえず全部詰めとけー」って感じで自宅から出発して、

事前受付してゼッケンもらってホテルついたら睡魔がすごかったので、

「まぁ、シャツとシューズがあればなんとかなるはずっ！」

と荷物のチェックは朝起きてからすることにして、20:00に就寝。

ホテルからのバス出発がAM2:50だったので目覚ましをAM1:30にセット！

が、AM1:00に目が覚めてしまって(^^;荷物をチェックしつつ準備開始。ってか仕込み？（笑）

とりあえず、忘れ物はなかったようで一安心。

・スタート前

現地に到着して、57.2kmのエイドに送る荷物を整理して、着替えを済ませたころにfacebookの方たちと遭遇。

が、まだまだ眠くてテンション下がり気味。気温はＴシャツ1枚でしたが寒くもなくちょーど良いぐらいな感じ。

いつものように（？）集合写真を何度も取り直しているうちに、夜が明けてきて、目も覚めてきました。

15分前ぐらいにスタート地点へ移動して・・・さぁ、半日間のバトルの始まりです。

・スタートから20kmぐらい

うしろのほうからスタートしたので、序盤はムリに追い越さずにのんびり目のペース。

コースは全体的に上り。20kmすぎにある道の駅が大きめなエイドになってました。

なんかおなか空いてたんで、蕎麦を食べました。

が、ここから"本当の"上りが始まるので、ここでがっつり食べるのは良くなかったかも。

・40kmぐらいまで

エイド過ぎてからは、上って、上って、上って、また上って・・・とにかくずっと上り。

最初のうちはほとんどの人が走っていましたが、だんだんと勾配もキツくなり走ってる人が徐々に減り、

最後のほうは歩いて上る人のほうが多いぐらいな感じでした。

そんな状況の中、茄子の着ぐるみでぐんぐん上っているランナーがいたので、

「負けてたまるかーーー」とがんばってたら、結局歩かずに上りきってしまいました。茄子さんありがとうっ！（笑）

35kmぐらいで急勾配は終わりますが、緩やかな上りがまだまだ続いていていましたが、

体（？）にぴったりフィットする角度なのか、さほど苦しくなかったです。

周りのキレイな風景を楽しみつつ走っていると、なんだか見覚えのあるハッピ姿が？？？

あーーーっ！去年、富士五湖ウルトラで一緒に走った人だっ！っても、80kmすぎでぶっちぎられましたが・・・（笑）

私設エイドを設置していたようで、ありがたくコーラを一杯いただきました。もちろん、その前に記念撮影したけど(^^;

とにかく驚きの再会でした。

・着替え（57.2km）まで

40kmをすぎると、ここまで上ってきた分を一気に下ります。

相変わらず下りがへたっぴなのか、どうもうまく走れない。

スピードを出すことはできるんですが、太ももに思いっきり衝撃がくるのがあからさまに感じていて、

下りきってゴールならかっとばせるのですが、まだ半分残っていることを考えると、やっぱりセーブするしかなくて。

ゆるゆるな速さでちまちま下りましたが、上りでごぼう抜きした分を、全部抜き返された感じ。

下りきったところらへんで、スタート前に預けた荷物が受け取れるエイドに到着。

ももクロの勝負服に着替えて、さぁ、show timeの始まりっ！

腰に小型スピーカを装備して（笑）残り40kmがんばるぞーーーっ！

・70kmぐらいまで

ボリュームMAXで曲流してたら元気は出たんですが、

Ｔシャツの上にももクロのユニフォーム着てたのでむちゃくちゃ暑かったです。

普段の通勤ランの効果かスピーカーの重みはさほど気にならず、ご機嫌モードで走ってました。

が、千光寺手前に到着すると、急勾配の上りが・・・ここはさすがに歩いて上りました。

っても、脚はまだ使い切ってなかったようで、千光寺の階段は1段飛ばしで一気に上りました。

上りきったあとは、お経が聞こえる中をAKB48の曲が鳴り響きながら快走（笑）

で、このあと、またもや苦手な下り・・・やっぱりここでもバンバン抜かされました。

この頃から、なんだか妙にノドが乾き始めました。

・80kmぐらいまで

千光寺から下りきったあとしばらく平地が続きますが、あまりスピードが出せずとにかく咽がカラカラ。

頭もクラクラしてきたので、75kmぐらいで走るのをやめました。脱水症状ですかね。

歩いててもぜんぜん回復せずに、側溝に落ちそうになったり、曲がり角で反対側に進みそうになって

道案内の係員に声をかけられたり・・・けっこうヤバかったです。

よくよく考えてみると、エイドで水分補給はちゃんとしていたのですが、コーラばっかり飲んでたなぁと。

ポカリにしておけば、こんなことにはならなかったのかなぁ～～～と。

けど、Ｔシャツの上にユニフォーム着てたり、スピーカくっつけてるほうが問題なのかも(^^;

そんな状態でしたが、なんとかエイドにたどり着いて・・・あっ！そうだ！ポカリ飲まなきゃっ！！！

そのあと、徐々にフラフラなのは回復しましたが、暑いのは変わらない～～～

・95kmぐらいまで

80kmすぎから向かい風。周りのランナーは疲れ果ててるのか、元気な人のうしろにくっついて走ってました。

私もエイドで飛騨牛を食べて、だいぶ復活してきた感じだったし、

風を受けたほうが暑いのが軽減するので、集団の先頭に出てひっぱりました。

が、90kmぐらいから上り坂になってギブアップ。勾配は緩いのですが、終盤でこの坂はキツすぎる・・・

歩いたり、走ったりを繰り返しながら95km地点に到着して、時計を見ると14:20。スタートから9時間35分。

残り5kmを5分/kmで行けば、10時間切り！いそげーーーっ！！！

・ゴールまで

残り4km通過、最後のエイドで水を頭からかぶってほとんどタイムロスなしで通過、

残り3kmを通過、運に恵まれたのか、途中の信号にもひっかからず、残り2kmに到達、時計14:35。残り10分。

あと2km同じペースで走るのは無理ぃ～～～。ここで、あきらめました。弱いなぁ。

残りをずっと歩いてゴールしても良かったんですが、なんだかそれも悔しいのでぼちぼちと走りました。

スピーカーの音楽は30曲ぐらいでランダム＆リピートで流していたのですが、

最後の曲になるであろうゴール500m手前で「負けないで」が・・・危うく泣きそうになった(^^;

最後は応援の方と元気よくハイタッチしながらゴール！記録は10時間8分。いちおう自己ベスト。

ゴールしてもノドの渇きが激しく、500ml×3飲んでようやく落ち着きました。あとアイスも（笑）

・まとめ

ウルトラは5回目ですが、めずらしく（？）最初から最後まで楽しかったです。

いつも途中で「もう、走るの飽きたぁ～～～」となる(^^;のですが、

今回はそんなこともなくいろいろ楽しめました。まぁ、感動の再会にイチバン驚きました。

あとは、みんなの装備が薄い理由が分かりました。どこのエイドもとても充実していました。

大塚製薬がスポンサーのせいか、どこでも必ずポカリがあったし、食べ物もほとんどのエイドにあったと思います。

その分、若干エイド間の距離が長いところがありますが、しっかり補給していけばまったく問題ないです。

機会があればまた走りたいです。10時間切りを目指して・・・もちろん、今回と同じ装備ですよ（笑）

2015/06/0600:00

カテゴリ: ウルトラマラソン

柴又100km

10:27:24（10:27:23）

80位

0km@00:00:01、5km@00:23:18、10km@00:46:56、15km@01:09:51、20km@01:33:20、25km@01:59:31、30km@02:24:05、35km@02:47:48、40km@03:11:40、45km@03:37:26、50km@04:12:34、55km@04:41:15、60km@05:12:05、65km@06:02:13、70km@06:37:00、75km@07:32:46、80km@08:07:25、85km@08:50:23、90km@09:28:35、95km@10:00:46、ゴール@10:27:24

※FBよりコピペ

柴又100km走ってきました！

いつものように総括です（長いです）

・スタート前

雨がぱらついていたのはガマンできたのですが、とても寒かったです。

走る服装で上にジャージを着て家から出発したので、

現地では「脱ぐだけ」だったのですが、

靴、靴下を履き替える必要があり更衣室に向かうと、激混みで・・・

あきらめて草むらで履き替えたのですが、下が濡れてて雨でぐしょぐしょになりました。

ビニールシート持っていけば良かった。

・スタート

10分前ぐらいに並んだのですがとても空いていたので一番前に陣取りました♪

が、周りの会話が「今日は8時間ぐらいかなー」って・・・後ろにしておけば良かった（笑）

スタート直後は邪魔にならないように道の端っこを走りました。

・コース

ほぼフラット、途中小さな坂が数箇所ある程度。

が、去年とだいぶコースが変わり、公道部分が増えました。

そのせいで関門がキツくなったよーな。（特に60km）

あと・・・相変わらず砂利道部分があります。3箇所で往復なので合計6回？

しょうがないんでしょうけど、ゴール手前3km～2kmのところだけはなんとかして欲しいです。

体力ない状態で足場が悪いのはほんとにキツイ。

・エイド

数が多いのは良いのですが、コースの見通しが良すぎて

地平線の遥か向こうに次のエイドが見えるのがやっぱりツライ。

あと・・・ポカリではないうす黄色の飲料（電解質系？）がどうしても苦手。

飲んでも、飲んでもノドが渇く。

また、今年からココナッツウォーターなるものが増えてました。

食べ物は・・・普通ですかね。饅頭系がやや多かったかも。

往路の途中でオニギリがあってとってもうまそーだったので、

「復路のときに寄って食べよう！」と思ってたのですが、

実際に復路のときに寄ったら無くなってたのが少しショックでした（笑）

・Garminのバッテリー

9時間10分（距離87.63km）で切れました。

挙動としては警告音とともに「電源残量低下」と表示され、

それ以上距離、時間ともに計測が止まりました。

その状態で停止ボタンを押したら、いつものメニューが表示されて「保存」が選べたので、

たぶん「保存」されてるんじゃないかと・・・（未確認）

9時間10分という時間が分かったので、この企画（？）誰か引き継いで達成してください（笑）

・タイム

「10時間切り」を目指してましたが、ぜんぜんダメでした。

気候などの条件も悪くなかったので、完全に敗北。

最大の失敗は・・・シューズ。

といっても、シューズそのものが悪いわけではなく・・・

48kmで着替えたときに、シューズも1回脱いで足をリフレッシュしたのですが、

履きなおしたときにクツ紐をキツく結びすぎたようです。

そのあと10kmぐらいして、足首らへんに痛みを感じて

「けっこう練習したつもりだったのに、オレの足はもうヘバったかー」

と、お散歩モードに突入するためクツ紐を緩めて歩き始めました。

が、しばらく歩いてたら、痛みがだいぶ取れて・・・なのでクツ紐が原因だったのかなぁと。

・続タイム

歩き始めてから「めんどくせー」「こんなに痛い思いして意味あるのかー？」と

ちょっとヤケクソモードになっていて、正直DNFしようかと思いました。

（ちなみに、運がいいのか今まで一度もDNFしたことがないです）

「とりあえず、Garminの電池がどれくらいで切れるのかだけは確認しよー」

とちまちま前に進んでました・・・が、「めんどくせー」という思いがどうしても消えない。

そんなダメダメな状態で80km地点に着いたとき・・・

そこは60kmコースの40km地点の関門の場所ですが1分過ぎてました。（なので、その写真がある）

すぐ後ろに60kmコースのランナーがいて、もちろんそこでDNFになりますが、とても悔しがっていて・・・

それを見て「オレは何をしてるんだー？走りに来たんだろ！？」と。

それで「めんどくせー」が消えて、けっこう走りました。

なので、80km以降のタイムが急激に伸びているのです。

残り10kmになって「6分/kmで行けば10時間半切れる！」と分かったので、

そこからはこんちくちょーっ！！！ってぐらい思いっきり走りました。

なので、90km以降のタイムがさらに伸びているのです。

走る前に目標にしていた「10時間切り」は絶対に間に合わないのに・・・

やっぱり「気持ちって大事だなー」と。

でもホントに10時間半切ってゴールして、結構自分でも驚きました。

というわけで・・・

目標は達成できませんでしたが、いろんな「学び」があったので、

自分にとっては良いレースだったんじゃないかなーと。

ま、また練習積んで、次こそはーーーです。

2015/04/1900:00

カテゴリ: ウルトラマラソン

富士五湖ウルトラマラソン

12:54:19

112位

10km@00:57:55、20km@01:50:25、30km@02:40:44、40km@03:34:45、50km@04:27:33、60km@05:28:29、70km@06:25:30、

80km@07:36:38、90km@08:48:04、98km@09:51:57、108km@11:15:03、ゴール@12:54:19

100kmから、18kmのながーーーいお散歩。

▼ラップ
GARMIN（78km～ゴール）

▼総括（FACEBOOKより移動）

・周辺環境

河口湖らへんはそこそこお店が多いのですが、

ちょっと離れるとコンビニも含めまったくお店がないです。

スタートが早朝なので、当日の朝食をどうするのかは

キチンと計画を立てておく必要があります。

また宿泊場所からスタート地点までの移動手段も事前にチェックが必要です。

「タクシー捕まえればなんとかなるだろう」というのは甘くて、

予約でいっぱいで、当日ぶらっと歩いてタクシーを拾うことは不可能です。

・スタート前～スタートまで

朝はとても寒いです。コースの途中にあった道路の掲示の表示が-1度でした。

118kmの部は20km地点で着ているものを預けることができるので、

それをうまく活用するのが良いです。

あと、スタート直後は真っ暗で街灯もないので、不安な人はライトが必要です。

まぁ、持ってる人がたくさんいたので、それをあてにしても良いかも。

・コース

絶景です。いろんな富士山が楽しめました。さくらも満開でいうことなし。

が、、、完全にマゾコースです（笑）

大島マラソンほどではないですが、大きな上り下りが多数あります。

また、注意事項がいくつかあります。

- コース脇の側溝に蓋がないところがある（スタート時は真っ暗なので特に注意）

- アスファルトでも、荒れているところはつまづくぐらいの溝がある

- 歩道脇からから草木が伸びていて体にあたる、目に入りそうなのもあって危険

- 交通規制はないので、狭い歩道でランナーが対面通行する箇所がある

- タイミングが悪いと、普通に信号待ちが発生します

とイヤなことをたくさん書きましたが、ずっとそういうわけではなく、

サイクリングコースなど、とても走りやすいところも多数あります。

ただ、場所によって注意が必要です。

・エイド

だいたいどこも5km弱おきにあったと思います。

長い直線距離が少ないので「曲がったら、エイドが見えた！」ことが多く、あまり距離を感じませんでした。

食べ物はけっこう充実してましたが、「飲み物は水only」なところが多いのがちょっと厳しかったです。

持って走るのはなかなかつらいので、自販機でスポドリ買うのもありかも。

現金1000円持っていたので、売店のカレーライスの匂いに手が伸びそうでしたが、がまんしました（笑）

・お色直し？

118kmの部は56kmと75kmで事前に預けた荷物を受け取れます。

（100kmの部、71.5kmの部は1回のみ）

この袋に何を入れておくかが非常に大事。

着替えやら、食べ物やらをいれることになると思いますが、

「日が暮れると寒くなる」し、スタート地点がゴール地点なので「コースが真っ暗になる」ので、

ゴールする時間によって75kmの袋の中身は大きく変わると思います。

ちなみに、（上に書いた）「20kmで預けたもの」は受け取れません。

・ランナー

オシャレランナーというか美女ガーがたくさんいました。

71.5kmの部はかなり女性の比率が高かったような。

あと、100kmの部でも着ぐるみとか気合の入ったコスプレランナーもけっこういました。

・ゴール後

予約していた高速バスの出発時間まで余裕があったので、

競技場内にBGMで流れている「負けないで」を口ずさみながら、

みんなが笑顔でゴールするのを見て幸せな時間をすごしていました。

また、競技場に手前の花道でみんな並んで拍手でランナーを迎えていたので、

最後の1時間ぐらいは私もそこに加わりました。

・家に帰るまで

高速バスで「現地（19:30出発）→新宿」だったのですが、

事故渋滞に1時間半ほどひっかかり、3時間かかりました。

新宿着22:50でしたが、バスの中で終電を気にする人が多数いました。

あと、疲れ果ててぐっすり寝てる人は良いのですが、

制限時間いっぱいの19:00ゴールだと、すぐにバスに乗ることになるので、

体調がすぐれない人がいてつらそうでした。

また、ゴール付近の自販機の飲み物はほぼすべて売り切れになっていたので、

早朝のスタート同様、帰りのバスのおやつも事前にキチンと計画しておくのがオススメです。

ちなみに、ゴール付近コンビニも含めてお店はなく、屋台が2店（焼きそば、串焼き）だけありました。

・最後に

景色がとても良いのでオススメの大会ですが、

「ウルトラに初挑戦！」であれば71.5kmが良いと思います。

100kmは関門が19km（2:30）、38km（4:45）、56km（7:00）と前半がややシビアです。

118kmは100kmに「本栖湖1周」が追加になるのですが、

ここは118kmのランナーしかいないせいかとても寂しく

かつ距離も70km～90kmと一番苦しいところです。

その先はまたみんなと合流できて元気が出るので、けっこうがんばれると思います。

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▼番外編（富士五湖ウルトラ118kmの部のお笑い（？）コーナー）（FACEBOOKより移動）

スタートしてからすぐ、法被着て頭にしゃちほこつけてる女性のランナーを見つけました。
序盤は私のほうがペースが早かったのか、富士山とかの写真を撮ってる間に抜かれ、そのあと抜き返して～を何回か繰り返してました。
途中のエイドでちょうど同じタイミングで到着したときがあったので、声かけてエイドでツーショットで写真撮りました♪
その写真は載せませんが、もう一つの投稿の「-1度」の写真にその方の後姿が写っています。

80kmぐらいまでは抜きつ抜かれつでしたが、そのあとはぶっちぎられました（笑）
ゴールしたあとに再会しましたが、女子2位だったとのこと。あの恰好で・・・スゴすぎ。

あと、預けた二つの袋の中身。
「75kmの袋」には「ゴールするときに掲げる」と決めていたちっちゃい垂れ幕を入れる（笑）
ゴールまで40km残っているけど、小さいし折りたたんで背中に入れておけばなんとかなるかと。
あとは食料を少々。
「56kmの袋」には着替えのシャツ。とワセリン。ここにも食料を少々。
しっかり準備万端で2つの袋を預けました。
が・・・見事にやってしまいました。

56km走って袋を受け取ったら、垂れ幕が出てきたーーーっ！！！
えぇ、、、どうやら思いっきり袋を間違ったようで（笑）

んでも、垂れ幕は絶対に譲れなかったので、残り60kmずっと小さく折りたたんだ垂れ幕を背中に入れて走ってました。
あと、さらに悲惨だったのが、着替えのシャツがない・・・
えぇ、「56kmの袋」と思っていた「75kmの袋」に入ってるのです。

スタートから、長袖のTシャツ、ももクロのユニフォーム、薄いランシェル（これは20kmで預けた）の3枚で走ってましたが、56kmについたのが10:00ぐらいで気温も上がってきていたので、長袖のTシャツは脱いで、ももクロのユニフォーム1枚で走ることにしました。
75kmにある着替えのTシャツを目指して・・・
まぁ、でも背中に垂れ幕があったせいか、暑くもなく寒くもなく、ちょうど良かったです。

75kmについたときに「これにTシャツ着たら暑いなぁ」と少し思いましたが、ここから先は疲労で思うように走れずに体が冷えてくるのは想定していたので、迷わず着ました。
しかも、75km以降は小雨がぱらつくことが数回あったので、ちょうど良かったです。
袋間違えて、むしろ正解（笑）

シューズはウルトラ用に買った「サロマレーサー」を履きました。
買ってからさほど履いてなかったせいか、ちょっと固い感じがしました。
また、事前に聞いていた「ワセリン」を初めて足に塗ってみましたが、靴擦れはまったくなかったです。爪も全部キープ！
っんでも、走る前から4つの爪が脱皮中でした（笑）

過去2回のウルトラは終盤でふくらはぎがガチガチになってしまったので、今回は「蹴らずに、ふとももで押す」みたいなイメージで走りました。
それが良かったのかふくらはぎはゴールまで大丈夫だったのですが、上り下りで膝が持ちませんでした。
そんなわけで、100km以降は18kmのながーーーいお散歩モード（笑）
んでも、あとでラップタイムみたら100km通過が10時間切ってました。
柴又でいければいいかな～と思ってましたが、非公式（？）ながら目標達成。

残念だったのが、
NIKE+で計測しようと、iphone5sに充電用バッテリーをポシェットに入れてて、
（バッテリーは75kmで預けました。そこからは電池が足りるので）
ちゃんとゴールまで計測（120kmになってた）できていたのですが、データのアップロード中にアプリがフリーズして、データが消えました・・・
とても悲しかったですが、（最初に書いた）2ショットの写真が残っていたから、まぁいいやー（笑）

そんなこんなでいろいろあった昨日のレースでしたが、、、
今日は足のすねの部分がすごい痛いです。いつもと違う走り方をしたせい？？？
また、足がスゴイむくんでいて、普段24.5cm履いてるんですが、25.5cmでも入らない・・・
いずれも今までにはなかったことです。
痛みはないのですが、とても熱を持っているのでゆるゆるの靴下はいて、保冷剤つっこんでがんがんに冷やしてます。
今日はもちろん走ってませんが、これじゃ明日も走れないかも・・・

あと・・・
今日1日で体重が5kg増えました。
いや、お腹すいてたんで、たくさん食べました♪
走る前よりも1kg増（笑）

最後に。
実は、中学生のときに合宿で本栖湖1周を走ったことがあります。
当時走ったコースと、今回走ったコースはだいぶ違いますが・・・
当時（も？）ぜんぜん走れずにほとんど歩いていたのを思い出しながら、そのときに比べると走るのだけはスゴイ成長したなぁと。
そんなことを懐かしく思いながら、本栖湖をぐるっと1周走ってました。

え？
背中に入れてた垂れ幕ってどんなやつだったのって？
ちゃんとゴールで掲げたの？？？って・・・？？？

それは、all sportsさんを待ちましょうーっ！

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2014/06/0100:00

カテゴリ: ウルトラマラソン

柴又100K（2014）

12:09:14（12:08:53）

89位

0km@00:00:21、5km@00:27:19、10km@00:53:07、15km@01:18:11、20km@01:42:52、25km@02:08:20、30km@02:34:51、35km@03:01:31、40km@03:33:03、45km@04:09:20、50km@04:47:33、55km@05:26:55、60km@06:19:34、65km@07:03:48、70km@07:44:44、75km@08:33:46、80km@09:10:27、85km@09:53:31、90km@10:42:40、95km@11:25:00、ゴール@12:09:14

真夏日のウルトラ・・・

▼ラップ
NIKE+