井本税の日記

真面目なふりのできる遊び人
▼自己ベスト
・10km:35:58(2016/03/20)TOKYO RELAY
・ハーフ:1:18:58(2016/01/17)フロストバイト
・フル:2:50:24(2015/12/20)防府毎日マラソン
・100km:10:08:13(2015/06/12)飛騨高山ウルトラマラソン

フルマラソン

防府読売マラソン

▼記録
2:50:24(2:50:15)
343位

0km@0:00:09、5km@0:20:23、10km@0:40:11、15km@1:00:13、20km@1:20:04、25km@1:39:53、30km@1:59:53、35km@2:19:59、40km@2:41:04、ゴール@2:50:24

▼ラップ

▼総括
防府読売マラソン走ってきました!

・受付
受付はガラガラでした。当日受付もあるせいかもしれません。
EXPOみたいなのは全くないのですが、アシックスさんが無料で足型測定をしていました。
計測が終わって係の人に「明日はどんなシューズで走りますか?」と聞かれ、
「3840円のやつ!」とは言えない(笑)ので、適当にごまかしておきました。

・前夜祭
申し込み時に+1000円払った人だけが参加できる前夜祭がありました。
始まる前の隙間の時間に川内選手と2ショットをゲット!
これだけでも1000円払った甲斐があった^_^
川内選手はとてもいい人で、係の人に「そろそろ会場の方へ移動を・・・」と言われても、
ギリギリまで2ショットの長蛇の列に対応してました。
前夜祭は自由席。参加者は200名ぐらい。
1000なので何も期待してなかったのですが、飲み物は飲み放題で、
食べ物もお腹いっぱいになるぐらいでてきて、かなりお得でした。
途中、川内選手、藤原選手、松本選手のトークなどもありましたが、
防府市長のトークがダントツで面白かったです。
しかも、市長さんは途中全部のテーブルを回って、いろいろ話していました。
1時間半ぐらいありましたが、あっというまでした。

・当日スタートまで
私が泊まったのは新山口駅のホテルだったので防府駅まで電車で移動。
防府駅からは無料のシャトルバスで会場に移動。
すごい列が出来てましたが、10分ぐらいで乗れました。
会場で着替えて、スタート地点の競技場へ移動。
緊張しすぎない程度のいい緊張感でした。
シューズのヒモの締め具合を確認しながら400m×2周。
まだ合計で30kmぐらいしか履いてないシューズなので(笑)

・スタート
申し込み時のタイム順に整列。
15分前ぐらいから整列が始まるのですが、すんなり完了しました。みんな慣れてる感じ。
私の前に自分より番号が大きい人がいて、チョットムッとしたけど(笑)
シューズは3割ぐらいがターサー、次に多いのがアシックス。
珍しく(?)ナイキも結構いました。あと一人ビフラム、マジかー。
ミズノは私以外皆無。誰かエンペラー履いてるかなーと探しましたが見つからず。
私は650番でスタートのロスは10秒ぐらい。
競技場を300mぐらい走ってるときはやや混雑気味でしたが、
公道に出たら一気にスピードアップ。さぁ、ゼーゼーハーハー大会のスタートです。

・20kmぐらいまで
人がたくさんいて淡々とくっついていくだけ。超ハイペースなのに全然キツくない。
1時間20分05秒で20km通過。ほぼ4:00/kmペース。
そこからなんだか急に体が軽くなって、アドレナリン出まくりのランナーズハイ状態。
でも、昨日聞いた攻略法を思い出し、同じペースをキープして走り続けました。
後半に備えて、25kmでスポーツ羊羹を注入。

・35kmぐらいまで
相変わらず4:00/km前後をキープ。
27kmぐらいで、33km地点のトップ集団とすれ違い。
ちゃんと中央分離帯に寄ったけど映ったかなぁ?(笑)
ってか、トップと6kmしか離れていない今日の自分に驚き。
30kmぐらいで折り返し。昨日聞いた話ではここから向かい風のはず。
でも、想像していたほどではないし、集団だったのであまり気にならなかったです。
まぁ、でも、20km地点で頑張りすぎなくて大正解!
35kmを2時間20分ちょうどぐらいで通過。PBどころか夢の2時間50分切りか?

・ゴールまで
向かい風地帯は37kmぐらいで終了。この辺りから集団もなくなりました。
ここからは自分との勝負!
呼吸はなんともなかったのですが、脚が重くなり始めました。
4:10/kmぐらいまでペースダウンし、40kmを2時間41分03秒ぐらいで通過。
残り2.195kmを9分弱で走れば・・・って思って頑張ったけどダメでした(笑)
2時間50分24秒でゴール。まぁ、この思い通りにならないところが魅力ですかね。
でも、PBを2分以上縮めました!

・ゴール後
久々に爪の負傷も靴ズレもなかったです。ありがとう!3840円のシューズ(笑)
が、太ももパンパン、ひざ関節がイタイ、若干耳鳴り。
だいぶ無理したかな・・・
帰りの新幹線の時間を調べたら、急いで帰れば「下町ロケット」の最終回に
ギリギリ間に合いそう。ということで、急いで着替えてダッシュ!
ゴールの直前でも、これぐらい走れてたらなぁ(笑)

2015-12-19-15-26-20
2015-12-19-17-37-13
2015-12-19-17-44-48
2015-12-19-20-47-00
2015-12-20-11-47-42
2015-12-20-14-53-04
2015-12-20-15-09-23
2015-12-20-16-17-04

湘南国際マラソン

▼記録
3:44:35(3:23:02)
252位
0km@0:21:33、10km@1:16:08、20km@2:05:42、30km@2:49:24、40km@3:34:39、ゴール@3:44:35

▼ラップ
▼総括
・みんなで集合
人数多すぎて、誰が「初めまして」なのかちんぷんかんぷん(^^;
デビルマンがイケメン過ぎたのが一番衝撃でした。
あと「いのもとさん、初めて生で見ました!」って・・・
私、「月の石」とかじゃないです(笑)

・スタートまで
荷物預け終わってトイレに並んでいるときに、
「ライブカメラ」を荷物に入れたままだったことに気づきましたが、手遅れ。うーーーむ。
ゼッケンは「Cブロック」でしたが、最後尾の「Gブロック」のいちんばん後ろに並びました。
被り物してる人の割合が多く、着ぐるみもドラえもん、パンダ、あとひよこが2匹。
スタート時間の9:00になってもGブロックはビクともせず、
前のほうに見えるC、D、Eあたりもなかなか前に進まず。
(あとから知りましたが、事件で9:05スタートになったそうですね)
15分ぐらい経ってやぁっと列が動き始めて、スピーカーのスイッチを入れてBGMスタート!
でも、このときどこかで手袋をなくしました。
どこかで落としたと思うんですが、最後尾なので戻って探しにいくこともできず・・・
テンション下がりましたが、スタート地点に徳光さんとはるな愛がいて、元気を取り戻しました。
この時点で、すでに9:25。

・コース
スタートからゴールまでほぼ2車線分の幅。参加人数からすると細いです。
5kmまではほとんどスピード出せませんでした。最初のエイドでは人の渋滞で止まってたし。
10kmぐらいから少しずつ走れるようになり、人がばらけて好きなように走れたのは20kmぐらいからでした。
上り下りはほとんどなく、ほぼフラット。
アスファルトの痛みが激しいところが若干あって、そこだけ走りにくかったです。
また「有料道路」の区間が多く、そこは沿道の応援はまったくなく、
全体的にもアスファルトが硬い感じがしました。

・エイド
数はやや少ない感じがしました。後半は全部寄って水分補給しました。
飲み物の並び順は「スボドリが1テーブル、水が1テーブル」の2セットのようです。
スポドリは「薄めて作る」タイプのものみたいで、ハズレ(?)はほぼ水でした。
食べ物は珍しいものは特に見当たりませんでしたが、可もなく不可もなく。
今回はエイドを堪能する予定だったのですが、
結局食べ物で補給したのはおにぎり一つ、レーズン一握りだけ。
朝ごはんを食べ過ぎました(^^;

・BGM
スタートしてしばらくは人混みだったせいもあり、
後ろから近づくと音が聞こえて避けてくれるランナーの方もいて、申し訳なかったです。
やっぱり、人がばらけてからじゃないと迷惑ですね。そこは反省。
後半になると「おっ!?」「すげーっ!」といった反応が多かったです。
「私がオバさんになっても」が流れてるときに「森高なつかしー」とか、
「ら・ら・ら」を声出して歌ってる人もいました。
嵐の「love so sweet」が流れてるときに、上り坂で美女ガーを抜いてみたり、
いろいろ工夫もしてみました(笑)

・タイム
グロスで4時間切り、ネットで3時間半切りました!
「初着ぐるみ」にしては上出来かと。
前半スローペースだったので、25kmぐらいからちょっとガチで走ってみましたが、
すぐに汗がどぉーーーっと出てきて大変でした(笑)
30km以降は4:30/kmぐらいでたんたんと走りました。
最後尾からスタートしたせいか、抜かれることはほとんどなかったです。
またいつかファンランするときに備えて、着ぐるみをクリーニングに出してきま~す。

2015-12-06-07-06-21

 
2015-12-06-07-08-19

 2015-12-06-08-51-27
2015-12-06-13-11-26
2015-12-01-22-50-19

さいたま国際マラソン

▼記録
2:59:05(2:58:25)
252位
0km@0:00:40、5km@0:21:49、10km@0:42:29、15km@1:03:11、20km@1:23:29、ハーフ@1:28:04、25km@1:44:17、30km@2:05:03、35km@2:26:05、40km@2:48:40、ゴール@2:59:05

▼ラップ

▼総括
さいたま国際マラソン走ってきました!

・事前のゼッケン受け取り
金曜日に仕事が終わってから行きました。
大きなアリーナのど真ん中にポツーンと引き換えの窓口があるだけ。
んーーー、なんかもったいないような。
というか、免許所とか何のチェックもなかったので事前受付の意味がない。
郵送で送ってくれればいいのに・・・

・当日の朝
自宅から会場まで約1時間。近くて良いです。
6:00ぐらいに自宅を出ましたが開門の7:30によゆーで間に合いました。
第1回というわけで、どれくらいコスプレしていいのか分からないので、
大阪マラソンの衣装と抑え目な衣装の両方もって行きました。
現地に到着して周りのランナーの様子を見ていた感じでは
コスプレランナーはほとんどいなかったのですが、
ランニングのチームの美人3人組ががっつりコスプレしていたので、
大阪マラソンと同じ衣装で走ることにしました。
シューズの写真を撮ることになって・・・
うーむ、今日は普通のシューズで来てしまった。もったいない(笑)

・スタートまで
リオを目指す女子ランナーが一番先頭のブロック。
私はそのすぐ後ろの一般ランナーの一番先頭のAブロックでした。
スタイルいい人が多くてまじまじと見てしまいました(^^;
コスプレランナーはフリーザの格好が一人いるだけ。あと私。
雨がポツポツ降っていたので、集合時間ギリギリまでアリーナの屋根の下に待機してました。
というわけで、Aブロックの一番後ろになりました。
一般ランナーより30分早く先頭の女子ランナーのブロックがスタートして、
そのあとすぐAブロックがスタート地点まで誘導されました。
が、このときAとBの間を区切っていたロープも外され、結局Aの後ろとBの先頭はごちゃまぜ状態。
その状態で30分待ってようやくスタート。

・レース序盤
スタート地点までは1分ぐらいかかりました。
また、しばらくの間けっこう道が狭くて、なかなか思うように走れなかったです。
しかも序盤から小さい上り下りの連続。人がバラけてきたのは5kmぐらいから。
コスプレランナーはほとんどいないので、沿道からたくさん元気をもらいました。
が、大阪マラソンみたいにハイタッチする人は皆無だったので、体力を消耗せずに済みました(笑)
15kmぐらいでスタート前に見つけたフリーザの格好の人がいたので、走りながら一緒に記念撮影。
ちなみに、最初の給水所で、水と間違えてスポドリを頭からかぶってしまいました(--;

・レース中盤
20kmぐらいからはフラットなコース。
若干風が吹いていたので集団の中で走ってました。ペースは4:10/kmを切るぐらい。
呼吸は苦しくなく、脚もよく廻り、楽に走れたので、かなり体力消費を抑えられました。
女子の先頭がちょうど30km地点のところですれ違いました。
もちろん、テレビに映るよう中央分離帯に寄って走っておきました(笑)

・レース終盤~ゴール
あんまり飛ばしすぎていなかったせいか、30kmを過ぎても体力的にかなり余裕がありました。
風もほとんどなくとても走りやすかったです。
むしろ、この辺りから日差しが差してきてとても暑かったです。法被着てるし(笑)
が、そんなに飛ばしてないので、サブスリー達成にもそんなに余裕があるわけでもない。
とはいえ、焦ってもしょうがないので、4:15/kmにペースを落として走り続けました。
35kmぐらいから、スタート直後に通った小さい上り下りの再来。
しかも、汗で法被が重い~~~。この辺りから失速しはじめました。
40kmまで4:30/kmぐらいをなんとかキープして、体力の限界。
最後の2kmはサブスリーに間に合うペースに切り替え。うーん、相変わらず弱い。
ゴールの200m手前ぐらいで美女軍団に元気をもらって、ゴール。

・まとめ
上り下りが非常に辛かったです。
序盤で気づかないうちに体力を奪われ、ゴールで失速させる。いい攻めです(^^;
あと「陸橋」だと「上ってから下る」だと「これを上れば、あとで~~~」とがんばれるのですが、
さいたまは谷みたいに「下ってから上る」という箇所が多く、
「うー、あとで上るなら下りたくない~~~」と気分が萎えます(笑)
あちこちのフルを走ってますが、私の中ではアクアラインマラソンに次ぐ第2位のマゾコースです。
制限時間が4時間なので、完走する難易度はさいたまのほうが圧倒的に高いです。
そんなコースで、コスプレしてサブスリー達成したというのは、
自分なりにはかなり収穫のあったレースでした。

2015-11-15-07-20-28
2015-11-15-08-56-33
2015-11-15-08-58-28
2015-11-15-12-39-27
2015-11-16-07-05-09
2015-11-21-12-10-33
 

ぐんま県民マラソン

▼記録
2:56:07(2:56:04)
70位
0km@0:00:03、5km@0:20:32、10km@0:40:14、15km@1:00:33、20km@1:20:26、ハーフ@1:24:51、25km@1:40:39、30km@2:01:00、35km@2:22:48、40km@2:45:09、ゴール@2:56:07

▼ラップ

▼総括
ぐんま県民マラソン走って来ました!

・周辺環境
前日入りして前橋のアパホテルに泊まったのですが、入り口でカップラーメンを売っていたので「もしやこれは・・・」と思ったら予想的中。
近くにご飯を食べるところがほとんどないです。ファミレスもないし、吉野家もないし、前橋駅にマックがあるぐらい。
コンビニも結構少ないです。飲み屋はたくさんあるのに(笑)
結局、前橋駅のSAVEONで食料を調達しました。半額のお弁当があったので、かえって安くすんだ(笑)
という状態なので、隣の高崎駅に宿泊することをオススメします。

・スタート前
フルは8時スタートと、やや早め。
せっかく受付なしで走れるのに、地元の人以外は前日入りしないと間に合わないです。
トイレの数は普通ぐらい。
スタート地点が競技場の脇なので、仮設以外のトイレもけっこうあるのかも。
驚いたのは仮説の女子トイレが充実していたこと。どこも男子用よりも女子用の方が多かったです。
なので、男子用は列が出来ているのに、女子用はスルスル。まぁ、我慢できる程度の行列だったのでいいけど。

・スタート
SブロックというAブロックよりも前の最前列でした。100人ぐらい。
自己申告タイムと陸連登録の人が対象のようです。
かなり走れそうな人ばかりで、シューズはターサーがかなり多かったです。
次に多かったのはadizero、ミズノのJapanシリーズあたり。

・コース
平坦で記録が狙いやすいと聞いていましたが、思っていたよりも平坦ではないです(笑)
急な坂は少ないのですが、緩やかな上り下りは多いです。最初の5kmはほとんど登りなので要注意。
あと、住宅地を通る所が何箇所かあり、直角カーブが多数あります。
ゴールは競技場です。やっぱり、テンション上がる?

・エイド
給水所の多さがウリだそうです。23箇所で東京マラソンよりも多く、関東では最多かも?
どこもスポドリ&水がありました。
食べ物は・・・いろいろあったけど、あんまり覚えてないです。
ガチランで、持参したスポーツ羊羹を一つ食べただけなので。

・私のファッション?
衣装は網走マラソンと同じラクビー日本代表ジャージで真っ赤に染めました。
中にTシャツも着ていたのでなかなか暑かったです。
ヘアバンドは「汗が顔に流れて来ない」というウワサのhaloのやつ。
ホントにまったく汗が流れてこなかったです。
が、どれくらい汗をかいているのかが分からないのが、けっこう怖い。
あと、頭から水をかけても顔に流れて来ない。それがウリなので。
なので、ゴールしたとき顔にかなり塩の粉が・・・(笑)
シューズは真っ赤のSORTIE MAGIC RT。
激軽ですが靴底ペランペランで足の裏がフルを耐え切れるか不安でしたが、ギリギリ耐えきれたようです。
ただ、水ぶくれはないですが、30kmぐらいからかなり足の裏が痛かったです。

・私の走り
サブ3いければいいかな?と思っていて、ずっと4:05/km前後ぐらいで引っ張りました。
30kmが2:01:00であとは4:30/kmで行けば?とちょっと楽になりましたが、32kmから強烈な向かい風が・・・
そこからはずっと人の後ろにくっついて走ってましたが、前を走っている人もなかなか辛そうでペースがどんどん下がりました。
それでもなんとか4:30/kmをキープして、40kmぐらいで体力が尽きました。
残りはのんびり行ってもサブ3いきそうなのも分かっていたので。
まぁ、この辺がまだまだ修行が足りてないですね。
41kmでワイナイナさんが後ろからやってきたので
「網走ではお世話になりましたぁ?!」と言うために20mぐらい併走して、あっという間に抜き去られました。
実際に併走したのは5mぐらいかも(笑)
最後は誰も見てないけど、競技場の観客に手を振りながらゴール!
そこそこ楽しみながら、サブ3も達成出来たので良いレースだったと思います。

2015-11-02-22-43-05
2015-11-03-06-37-34
2015-11-03-07-39-39
2015-11-03-10-56-41
2015-11-03-11-06-07

大阪マラソン

▼記録
3:14:43(3:13:12)
0km@0:01:31、5km@0:23:10、10km@0:43:40、15km@1:05:20、20km@1:27:42、25km@1:50:08、30km@2:12:03、35km@2:35:52、40km@3:02:25、ゴール@3:14:43

▼ラップ

▼総括
大阪マラソン走ってきました。

・スタート前
みんなで集合。facebookでよく見かける方が勢ぞろい。
生で見るのは初めてだったのでちょっと感動。
集合写真を何度も撮って(笑)、スタート地点まで移動。相変わらず、荷物預かり場所から遠い・・・
しかも、途中のトイレが例年に比べてさらに激混みだったような。
スタートブロックはAでしたが、前日飲み過ぎてしまったので、「今年はのんびり行こう」と隊長と一緒にBブロッに並びました。

・スタート後
スタートラインまでほとんど走れず歩いて2分ぐらいかかりました。
スタートラインを越えるとすぐ軽くジョギングできる程度のスピードに。
「3時間」のペースセッターを見つけ「のんびり~」と思っていたのが、急に火がついていけるところまでついていくことにしました。
が・・・ペースセッターの方も2分ぐらいロスしている状態で、
それを取り戻すためにサブ3よりもやや早い4:004:10/kmのペースでしたが、気合でくっついていきました。
でも、飲みすぎ&オシャレなシューズだったせいもあり、15kmぐらいから少しずつ引き離されて「やっぱりのんびり~」と方針変更(笑)

・25kmぐらい
人もだいぶばらけてきていたので、背中につけていた小型スピーカをスイッチオン!
走りながらiPhoneで曲リストを探しているときに、ハンドキャリーのテレビカメラを持っているテレビクルーの人と目があって・・・
「おぉ、もしかして、生中継に映るのか???」と思い、音楽再生はひとまずあとにしてiPhoneをしまいました。
そのあとすぐ、テレビクルーの人が走りながらするすると近寄ってきて・・・
「やったーっ!!!」と心の中でガッツポーズ。
「どこから来ました?」「職業は?」「その格好は?」「ももクロのどこが好き?」などいろいろ聞かれて元気良く答えました。
が、「年齢は?」と聞かれたときにちょっとイヤだったので答えずに意地悪してややペースアップしました(笑)

・ゴールまで
インタビューが終わり、再度iPhoneを取り出しようやく音楽再生。
ももクロ以外にも、おニャン子クラブ、AKBなどアイドル系の曲ばっかり(笑)
それなりに大きいボリュームにしていたので、ランナーの少ない中央分離帯近くを単独走してました。
30kmあたりからは向かい風がけっこう強くなり、それでも単独走でがんばり続けましたが、体力的にもしんどく失速モードに・・・
後ろから来るランナーにどんどん追い抜かされましたが、「良い曲ですね!」「音楽聴いて元気出ましたっ!」
とか声をかけて来る人もいて、意地でも走り続けないとダメだなぁと思い、かなりペースダウンしつつも気合で走り続けました。

・ゴール
いつもの垂れ幕を背中に入れて走っていたので、いつものように(笑)それを広げてゴール。
が、風が強くてぜんぜん綺麗に広がらなかったです。まぁ、しょうがない。
ゴールした後も周りのランナーから「ずっと曲聴きながら走ってました!」といったような声をいくつかもらいました。
こんなにたくさん声をかけられるのは、かなり想定外でした。
もし来年も走れるなら、「負けないで」とか入れないと???(笑)

2015-10-23-13-47-57
2015-10-23-13-57-00
2015-10-24-07-19-25
2015-10-25-08-13-52
2015-10-25-12-15-42
2015-10-25-12-28-40
2015-10-25-13-07-45

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